Tag: ansiedade

Dedicar 20 minutos por dia ao registro escrito de emoções e experiências positivas pode colaborar para reduzir o estresse e a ansiedade. É o que sugere um novo estudo publicado pelo British Journal of Health Psychology. Uma das vantagens de usar essa estratégia, dizem os pesquisadores, é exatamente a simplicidade. Diferente de outras táticas de melhorar […]